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年龄不同,每分钟米数不同。成年人建议一分钟走60到70米,走路达人建议一分钟走90到100米,年龄大的建议一分钟走55米左右。
走路标准动作:身体挺直,颈椎、脊椎成一直线,头部和视线都朝正前方,下巴与地面平行双手手臂弯曲呈90度角,上臂贴近身体,摇摆幅度随着步伐自然摆动走路时腿部必须打直,但不要锁住膝盖。
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