敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦擎得人起呼则自然沈得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气也。
太极拳的口诀四：劲整
一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起于脚根，主于腰间，形于手指，发于脊背，又要提起全付精神。于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲。恰好不后不先，如皮燃火，如泉涌出，前进后退，无丝毫散乱。曲中求直，蓄而后发，方能随手奏效。此谓借力打人，四两拨千斤也。
太极拳的口诀五：神聚
上四者俱备，总归神聚。神聚则一气封
铸，炼气归神，气势腾挪，精神贯注，开
致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实
非全然无力，气势要有腾挪实非全然占煞。精神要贵贯注。紧要全在胸中腰间运化，外面。カ从人借，气由脊发。胡能气由脊发。气向下沈中两启收干注干腰间此气
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