里外应该这样分：缠绕把手的一面是里，被握住的一面是外。
常用的手胶有两种，一种是带覆膜的粘性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是粘性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。
手胶带保护膜的那一层是正面。羽毛球手胶一般是一卷一卷的，展开以后呢，有一层塑料微微带点粘性的，那层塑料纸带粘性的那一面就是反面，另外一面就是正面。羽毛球的手胶的作用呢是保护羽毛球拍的握柄，新的手胶上面大家会发现都带有一层保护膜，揭掉保护膜缠手胶的时候，带保护膜的那一层是朝外的是和手直接接触的，用缠绕的方式均匀的压。
