那就好好规划，把每天要做的事情都归列好，在做好这些事情之后，再找点别的事情去转移注意力，不要自己一个人闷在家里，因为会很容易胡思乱想。比如可以从以下几个方面进行：
1、交一些志同道合的朋友，习惯与他们多沟通交流想法，有时候自己的想法会存在一些片面的观点，沟通交流心里话，会比自己一个人郁闷纠结要好
2、不管怎样，找一份工作，不管出于什么原因，工作是来自于外界的要求和压力，每天都要去做的事情，自己就不会有那么多闲暇时间去乱想，有时候在压力中会产生很多动力
3、假设没有工作，要么考证，要么考国企或者公务员，让自己有事情可做，充实自己让自己忙碌起来！
总而言之，每天保持愉快的心情是必要的，吃好睡好真的身体会好，皮肤也会好！加油~
