1、对自己的目标有着清晰的认知
意志力强的人，都有一个清晰且长远的目标。只有一个足够清晰的长远目标，才能支撑起我们的意志力。《自控力》中提到一个观点，人的意志力分为三部分，分别是“我要做”、“我不要”和“我想要”。
“我要做”指的是我们想要做的事情，比如我们看到甜食想吃、看到手机想玩“我不要”指的是我们不想做的事情，比如我们不想做运动、不想工作而“我想要”指的则是，我们想要去实现的目标，比如说我想要成为一名歌手、一位演员。
在这三个部分之中，“我想要”的意志如果足够强，那么它就能压制住“我要做”和“我不要”，从而使得意志力更好地为我们服务。想要“我想要”足够强，那我们就必须要有一个明确的目标。
2、能够为了实现目标而抵住诱惑
想要了解一个人是否有强大的意志力，那么观察他在面对诱惑时的表现就是一种较佳的方法。比如说一个人想要减肥，那我们想要知道他有没有强大的意志力，就观察其在面对美食时如何表现就好了。
3、面对挫折时能够迅速调整状态
意志力强的人还有一个表现，那就是他们在遇到挫折的时候，能够迅速地调整自己的状态，不会长久地陷在失败的挫折感中走不出来。他们有着长远的目标，因此他们知道失败只是一时之事，只要勇于尝试，自己终究能收获成功。
态度乐观、积极、向上的人，充满热心、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流，可补充或改造四周较弱的负能量磁场。
正能量还能感召同样的正能量磁场，在遇到负能量时，往往也能起到中和的作用，使消极的影响力消退。
当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，你应当尽力做个化怨者，尝试解脱或改变破坏性的能量。
