上床太热，这时候你可以去洗一个澡，这样就可以降温了，你也可以把空调打开，这样你的屋里也就凉快了，你也可以把电风扇打开，总而言之，上传太热，办法总是有的，最起码的你把窗户打开，这样的话子也是让风吹进来，也是比较凉快的，你生活中有许多微妙的东西
有两种降温办法，一是换上薄褥子。床太热往往是因为褥子太厚的缘故。如果是盖的被子厚了，就连被子一起都换成薄的就可以啦。
二是将空调的温度调低一些，并且在睡觉前半小时就将空调打开，让它先吹半小时的冷风，这样上床就不会热了。但是在临睡的时候，记住不能再继续开低温了，以免入睡后着凉。
床太热可以在床上铺凉席。
凉席，是用席草、竹子编织而成的。
天气炎热的时候可以铺凉席睡觉，睡凉席可以降低皮肤表面温度，使人睡觉的时候感觉不那么燥热，是睡凉席的主要好处。现在凉席分为很多种类，有竹片凉席、亚麻凉席，这些都是最常用的。
