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keepk4简称k4,属于高强度强化训练水平,适合需要进一步刷脂的健身发烧友,强度较大,不建议初学者尝试。
其它相关训练强度资料:
·K1:为HIIT打基础的适应性训练,适合身体素质较差的初学者。
·K2:初级训练,适合身体素质尚可的初学者。
·K3:进阶训练,开始真正HIIT减脂训练,适合25分钟能跑4km以上的人。
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