短棍的长度最佳必须等于本人身高。棍身下半段直径不得少于如下规定：成年男子2.30厘米成年女子和男子少年2.15厘米少年女子2.00厘米儿童组不受限制。
1、武术短棍的效用。短棍更着重近身搏击功效，硬朗的材质有利于对战中碰、磕着也可以影响对手甚至令对手受伤。所以短棍材质可以较广泛，有合适硬度，不容易脆断就可以，故市面也有一定流行某些短棍用金属棒等。
2、在传统武术里，“齐眉”者为“棍”，就是说“棍长齐眉”的意思，但是个别门派有自己的具体要求，特殊用途有特殊的要求，这只是一般标准而已，不过这个长度基本上大部分招式都能够使用了。
3、武术棍从对战使用对受力和变形性能综合看长棍应“弹”，短棍可“硬”.材料选择可以参考这个原则。长棍一般多用白蜡杆或藤棍，有很好的韧性和弹力，对战中尤其劈、崩、抖等技法运用时候，即便对方来得及架档，仍然有可能因棍的弹性被有效攻击。
短棍的最佳长度
一般短棍长度是手腕到肩膀的长度，50cm到65cm短棍直径2.5cm到3.5cm.棍的选择，以长度等于自身腕至肩、粗细称手质地坚实的木棍为宜。使用短棍的训练方法，熟悉持棍方法，戒备姿势。熟练各种步法，在戒备式的基础上快速移动。结合发力要点，熟练掌握各种棍法，切实打出威力。
结合步法练习各种打斗模式，所选动作不必过多，三五组即可。
按照单动重复模式，二人反复对练，这一步很关键，实战中的同动反应与迅速和步法移动抢点，都是在这里练出来的。
短棍的最佳长度
操作
短棍的最佳长度，有三种说法：
第一，使用者在自然站立、手臂自然下垂的情况下，从腋窝到手腕的距离，也就是自己手臂自然下垂后完全伸展开的长度。
第二，使用者的肘部到手掌中指指尖的距离。
第三，使用者握拳高度的五倍（简称“五握”）的距离。
对于大多数东亚黄种男子、中国成年男子而言，这三个计算方法的长度，大约都是四十多公分到五十公分左右。
