150g碳水180大卡
一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质含量也可，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，是主要供能的食品。碳水含量是25.9克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%，脂肪1.04%，蛋白质9.03%。
150g碳水600大卡。
一克碳水化合物产生的热能等于4大卡，也就是4000卡路里。卡路里是热量单位——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。热量单位换算：1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡
150克相当于585.94g米饭
理由如下：
因为每100克米饭中含有约25.6克的碳水化合物
所以含有150克碳水化合物米饭有：
150g*100g/25.6g=585.94g。
