周一：牛奶，全麦面包片
周二：豆浆，粗粮饼
周三：南瓜小米粥，鸡蛋，全麦面包片
周四：生菜鸡蛋饼，牛奶
周五：全麦面包片，火腿肠，牛奶
周六：鸡胸肉，粗粮饼，小米粥
周日：粗粮米饭，荷包蛋，果汁
配制好的一周每日早餐‘
心理
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