一是木瓜是膳食纤维高的水果。
二是柿子是膳食纤维高的水果。
三是煮水的雪花梨是膳食纤维高的水果。
四是哈密瓜是膳食纤维高的水果。
五是苹果是膳食纤维高的水果！
樱桃还有苹果，还有香蕉。鲜枣膳食纤维含量位居榜首，另外还有 牛油果，百香果，番石榴，榴莲奇异果草莓和柳橙火龙果还有桃等
1、香蕉，在香蕉的果肉当中蕴含着大量的膳食纤维。
2、苹果，因为苹果的皮以不溶性的膳食纤维为主，而苹果的肉以可溶性的膳食纤维为主，苹果当中含非常丰富的膳食纤维。
3、橘子，因为在橘子的果肉当中含有大量的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动。
4、猕猴桃，在猕猴桃的果肉当中也蕴含非常丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀有很好的促进排便的作用。
