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回答
1、卧推上扣是把自己用一锻炼卧推的杠铃往上推,然后卡在两边的架子上。
2、运动之前,杠铃是卡在架子上的,要卧推的时候是把杠铃取下来,训练完成之后要把杠铃放回原位,这个动作就叫做上扣。
3、建议在做卧推等大重量训练的时候,一定要有专业人士在旁边保护。
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