足疗的这样的按摩最好是找个足疗店去做一次，询问下如果自己想再家经常给自己放松下的话最好去看下足底的穴位 ，足疗都是按穴位来按摩和压按的，自己不知道千万不要乱弄，原来和媳妇在家自己研究过，结果弄的自己好几天都没有精神，后来也是找了本地的一家不错的足疗店做了一次，里面的按摩师就会给你讲解这些方面的知识，后来回到家闲来无事自己也给自己做，一般都是再足心的地方有三个穴位这三个穴位可以改善你自己内脏的调理功能，脚后跟的地方经常按压会对你的肾还有生理系统有很好的改善，还有就是脚趾，你可以一个个的来回做揉搓的动作，这些地方对你的神经系统还有五官能有很好的帮助，我知道的也就是这么多，如果不够明白还是自己去做一次或者买本书去看看，
