冬天游泳多久游一次

冬泳对人体非常好，频率最好一周一至二次，每次时间要根据个人的体能，最好不要超过1一2小时，就能达到很好的锻炼效果了。

冬天游泳一躲三天游一次比较合适，每次游泳30分钟左右比较好。因为冬天比较冷，水温比较低，所以，不宜天天游，也不宜一次游的时间太长。