为什么不建议经常骑动感单车

主要是因为:

1、不注意运动强度，会导致小腿变粗。

2、骑车过程中，姿势不正确还会导致膝盖有损伤。

3、单车健身运动轨迹是固定的，当完成「花式单车」起伏动作时，极易对单侧膝盖造成过大压力，同时大量的扭转弯曲动作，将无法保持脊柱处于中立位，易造成腰椎损伤。