竹节虾一次性吃不要超过多少

不超过一斤。通常认为成人仅吃虾补充蛋白质的情况下，每日超过450克算过量。由于每个人的代谢能力及消化能力不同，所以适合吃的食物量多少也可能会存在一定的差异，但不推荐仅通过大量吃虾补充蛋白质。

正常的成年人每天的蛋白质摄取量大概在60-90克比较合适，而每100克的虾约含有蛋白质20克，所以每天吃虾尽量不要超过450克。