>
107千卡相当于10公斤脂肪。
克脂肪就有9卡路里的热量1克碳水化合物和蛋白质里含有4卡路里的热量。身体对卡路里的摄入是正常的,没有足够的热量就无法维持人体正常的运转。
一个正常人一天所摄取的总热量为2000卡路里。所以,这并不是说每天摄取的卡路里越少就瘦得越快!严格克扣卡路里的摄入,不利于身体健康,更容易后期反弹。
图文推荐