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快速记忆训练有用吗

心理 阅读(2.41W)
快速记忆训练有用吗

不同的记忆方法有不同的实际用处:

1、 数字编码记忆 。数字编码记忆可以用来记电话号码、各种账号,也可以用来记历史课本上大事件的时间、地点等。对于数字的记忆,如果我们只是通过反复默读来记忆,我们可以暂时记住,但通常几分钟后我们就会忘记一大部分。

2、宫殿记忆。对一些具体的知识点进行关联记忆。我对宫殿记忆的学习也是来自上述的精英特速读记忆软件。软件中用我们熟悉的“身体、房间”(人体编码、家具定位)来作为宫殿进行记忆。这种宫殿记忆法,或者叫位置记忆法,可以通过联想和关联,把一些具体的知识点放到不同的位置上来进行关联记 忆。

3、思维导图记忆。思维导图记忆的用法就比较多了,可以用来梳理内容,让知识体系化,便于记忆。也可以用来记一篇文章、一篇演讲稿、一本书的精华内容等等。

4、遗忘记忆。遗忘记忆基本上适合记所有内容。遗忘记忆主要是用来巩固知识,减少遗忘。主要运用有两点:①我们在学习之后,知识会很快遗忘,遗忘的速度是先快后慢,要在大量遗忘前及时复习。②我们学了一个知识之后,不要立即进行大量的重复,要隔一段时间再重复,重复不是简单地去重复看一遍,而是要进行“检索和提取”(比如测试、考试等),这样才能进一步强化记忆,这点很重要!