1、节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
2、春节饮食无规律，合理搭配要节制早餐不可省略去，荤素相兼最适宜春节美宴莫留恋，酒菜七分最康健亲友欢聚莫贪杯，出行平安是关键。春节快乐！
3、五一劳动节，请君要牢记：喝酒不要贪杯，菜要荤素搭配游玩不要太累，健康安全之心常备。祝五一节喝得舒心，吃得安心，玩得开心！
4、秋分饮食调理，力求荤素搭配，全面膳食，在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配，主张食而不偏，量不可过。
5、女性健康养生：１、每餐尽量品种多数量少，菜肴讲究荤素搭配２、每天不忘喝牛奶吃乳制品３、肉食每天至少吃５０克，但不超过１００克４、每天都吃鱼５、每天一个鸡蛋６、每天至少吃一次豆类食品。转给身边的女性，愿美丽又健康！
6、食时一般浇配各种荤素浇头，以盖浇为主.
7、记录南宋临安城风俗的《梦梁录》里，其中有一卷“荤素从食店”，写当时的“蒸作面行”会卖芙蓉饼、菊花饼、月饼、梅花饼、开炉饼等等。
