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先把中间把头扭开。把表圈逆时针方向转到底。
将把头下方的按钮按下去。
扭动把头调整需要倒数的时间。
调好后将把头扭紧。
将表圈顺时间方向转回原处，此时把头下方按钮会自动弹出。
按把头上方按钮开始倒数计时。
再按一下红色计时针就停止。
按住把头下方按钮，红色计时针和倒数针都归回原住
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