一个人晚上在家时，总感觉有人，睡在床上时，总感觉有脚步声一样，睁开眼又什么都没有，精神一直绷着，或者有其他的动静，心里害怕。
其实这都是自己吓唬自己，由于晚上太静，大脑皮层的记忆细胞，到了晚上仍然活跃着，只是源于内心的一些恐惧，白天的时候没有太注意。
没有安全感，害怕，有一些坏人上你家主要是看了一些新闻或者负面的事情，导致的与你的成长经历可能有一定的关系，像这种你多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些，把自己的门窗锁好，听听催眠的轻音乐，及早的入睡。对自己做一些积极的暗示。
从科学的角度讲，这是一种神经衰弱的表现，不但精神有些恍惚，而且注意力不集中，而且心里随时有一些疑神疑鬼，不过你要调整好心态，告诉自己一定要坚强勇敢，世界上根本没有什么鬼神之说，让自己安安心心睡觉，第二天精神抖擞的投入到工作当中
