蹦极的好处主要是提高胆量、锻炼心率、放松压力。
蹦极是青年人可以做的一项体育运动，但是，年龄范围应该在15-45岁之间。如果超出这个年龄段，都会造成非常严重的危险，特别是有心脏病、高血压的患者，绝对不能蹦极，不然会在蹦极过程中造成严重的心脏失血，甚至容易诱发脑血栓等。另外，蹦极对于骨骼的要求非常高，如果平时伴有骨质疏松，或者是容易骨折的人，都不要进行蹦极。
蹦极是一项有危险性的体育运动，最好在蹦极之前做一些身体方面的检查。
练胆量。。。放松压力 坏处多多啊蹦极对人的心肺功能的要求相当的高，一般来说患有心脏病，高血压等等的人群都不适合进行这项运动，因为这项运动不但速度快，对人的胆量也是一种考验，而且在快速下降的过程中血液滞留在腿部一下，很容易造成大脑缺血，导致大脑缺氧，所以不适合高血压的人玩！我本人就是个蹦极爱好者，我也是运动员出身的，听我的准没错！
