舒华自行车说明书

说明书

调节自行车方法：

1、顺时针旋转，增大阻力，逆时针旋转，减小阻力。

2、上车后，先将阻力旋钮逆时针旋转至锁定，即不能再逆时针转动为止，阻力来到了最小。

3、完成第2步后，顺时针转动1-2圈，或者更多，根据自身体质，设置自己的基础阻力，即在单车课上骑行的最低阻力，这样可以确保自己在身体可以承受的范围内进行不间断的骑行。