集体骑行
另一种让你自己痛苦并模拟比赛条件的方法是参加常规的集体骑行。集体骑行能激励你克服痛苦。这是因为在保持节奏时，你不仅要判断自己的疲劳和疼痛程度，也要考虑摔车的风险。所以，当另一车手提高速度时，即使你已经受伤了，也更有可能与之匹敌，而不是独自尝试相同的速度。
期待痛苦
痛苦不仅与身体的感觉有关，也有很大的心理因素。科学表明，许多车手也证实，最好的方法是为最坏的情况做准备，而不是假装不会造成太大的伤害而参加比赛或训练。有意识地提前想到痛苦会有所帮助，甚至养成一种习惯，让自己在精神上接受可能出现最糟糕的痛苦，这样一件看似简单的事情，会对你痛苦承受能力产生积极影响。
