一般情况下，人们的睡眠时间可以达到自己寿命的1/3左右，因为正常情况下，每天休息的时间一般在8至9个小时左右，这个时间是平均算下来的，尤其在年少的时候，休息的时间可能要更长一些，但是人到中年以及年龄更大的时候，他的睡眠时间会更少一些，所以平均算下来，一个人一生的睡觉时间应该在20至25年左右。
一个人一生大约有26.56年都在睡觉中度过。一个人晚上睡眠按每天8小时计算，占一天时间的三分之一，一个人寿命按75岁计算，这就是大约有25年，之外很多人都有午睡的习惯，按每天半个小时计算，0.5*24*365*75=570在÷365≈1.56加上之前的25最后等于26.56年。
一个人正常来说有三分之一的时间是在睡觉中度过的。小时候人睡的多，一般要十个小时。到了初中高中也就在八小时，上班结婚后，生活中的烦恼琐事，让我们无法安心睡眠，也就在六七小时了，年纪大了以后，老年人的睡觉就更少了，也就五六个小时。如果一个人平均寿命按照80岁计算，有24年的时间是在睡觉中度过的。
