冬季一个月清洗床单被罩一次春秋两周时间清洗床单被罩一次夏天的话床单被罩最好一周清洗一次。选择一个特天气晴朗的日子，用热水清洗一次床单和被罩，然后在太阳下适当的晾晒，利用阳光中的紫外线来杀菌，抑制床单细菌滋生繁殖。
同时我们可以将我们的棉被和枕芯也拿出来晒一晒，用太阳光的紫外线来杀菌抑螨。
一般来说，冬天时床单被罩1个月洗1次，夏天时2周洗1次比较合理。
床单、被罩要勤洗勤换，才能尽量避免滋生细菌。大多数的家庭都会选择1个月甚至1个月以上清洗1次床单、被罩，然而床单、被罩已经布满了看不见的灰尘，并滋生了细菌、尘螨
