1、换挡过程踩踏不要加力，随着惯性慢慢旋转过去.因为变速过程中变速系统 很脆弱的
2、尽量避免上坡换挡，对链条、齿轮的损坏都是很致命的
3、尽量避免“小轮小飞”“大轮大飞”你会发现这时的链条很扭曲，对齿轮，链条磨损严重。
4、注意润滑，不要使用汽车用的润滑油，建议用“屋伏石”一类链条油，如果不方便找到，缝纫机油也是很好的选择，润滑时点到链条关节的活动部位，齿轮上则可以不用润滑。（骑行过程中，齿轮自己会被链条油润滑的）
5、变速器使用前调节到 换挡准确、无杂音、无链条跳动的状态。
1、上坡前变速，骑行山地车遇到上坡需要变速时，要有好的预见性，不要等到了坡上骑不动再变速（减速），一定要在上坡前变速，这样需要保证上坡时的车速和踏步速度，不容易损伤膝盖。
2、平路变速，记住变速时踏步要均匀，不要在急加速时变速（加速）
3、变速时有时候变速器不能很顺利上档，这时可以将变速手柄稍微推过一点，直到档位到位。
4、特殊情况下需要在上坡减速时如果档位不能到位，就将踏步稍微减缓一下，一般都可以顺利变速。
