消耗1800大卡是什么概念

高强度运动概念。大卡指的是热量，人只要运动就会消耗热量。现在提倡徒步锻炼，就拿走路来说，一个正常人按每小时五公里的速度行走，消耗的热量在60大卡左右，消耗1800大卡至少要走30公里，这个运动量超出正常人负荷了。