平均配速5分10秒是什么水平

平均配速5分10秒属于慢跑的水平。

这样的配速，属于慢跑的水平，属于健康跑的范畴，慢跑时，血压和心率都处于相对比较平缓的状态，没有太大的波动，可以增加氧气的摄入量，增加肺活量，促进血液循环，肌肉的压力相对比较小，对身体有很多好处，属于健康跑的状态。

平均配速5分10秒对于普通跑者来说是不错的水平了。跑5公里就是26分钟左右，跑10公里就是52分钟左右。这个配速对于职业运动员来说，是不行的，两者没有可比性。就是普通跑者，想达到这个配速，也是需要一定时间的训练，男生女生也不同，男生更容易完成。