喝原味酸奶是最好的。原味酸奶主要是用纯牛奶发酵制作而成，里面含有大量的乳酸菌。摄入体内之后可以有效的调节体内肠道菌群的稳定，能够促进排便，而且可以增加食欲，还可以为人体补充丰富的蛋白质，可以增强人体的免疫力，保证女性的身体健康。
红枣酸奶。酸奶可以补充人需要的营养，味道好，好吸收，是很好的奶制品。红枣酸奶味道甜美益气补血，对女人青春永驻很有益处。
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