大概在52秒至55秒以内
大部分的体育生经过专业的训练，在400米跑步上能够取得较为优异的成绩，通常来说，体育生能够完成400米，在52至55秒以内，这样的成绩虽然说不上非常优秀，但是作为体育生来说也还算可以，当然，如果想突破52秒，则需要体育生复仇成倍的努力
跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。
400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。
