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怎么把腿练粗
心理
阅读(3.14W)
其实很简单的办法就是
跑步
，每天坚持蹲杠铃，
时间
长了，腿就会变粗。另外辅助训练蛙跳，跨跳，深蹲起跳，蹲杠铃的重量稍微重一点。久而久之腿部力量肌肉发达了，腿也就变粗了。
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