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蛋白质粉加牛奶一起冲还加水吗

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蛋白质粉加牛奶一起冲还加水吗

蛋白粉加牛奶一起冲最好不要再加水了,因为蛋白粉完全可以溶解在牛奶中,没有必要再用水稀释了,如果再加水的话,会造成牛奶的口感不好,并且蛋白粉没有什么味道,不加水的话,喝着还是牛奶的香味儿,加水会导致口感变淡变寡,变得没有那么好喝。

蛋白质粉加牛奶一起冲还加水吗

需要加水

冲泡蛋白质粉的水不要太热,蛋白粉受热后会失去活性,降低作用

蛋白粉的冲泡,首先把水温调节好,要选择40℃左右的温水,不要温度太高,温度太高会造成蛋白变性,影响吸收。一般一勺蛋白粉需要300ml水,调成糊状后,加入温热的牛奶,就冲好了。

蛋白质粉加牛奶一起冲还加水吗

可以。1,先放水,再放粉,然后再摇匀进行饮用。

2,需要用40度左右的温水来冲饮,或者用牛奶来冲饮也可以,蛋白其实就是从牛奶当中提取出来的。

3,忌用开水冲饮就可以,因为开水会破坏掉蛋白粉里的营养成分。

所以,蛋白粉是可以和牛奶一起冲一起喝的!推荐在早餐单配面包,麦片或者在运动后30分钟内饮用,对身体吸收为佳。