人体舒适的湿度是根据不同的体质，不同的年龄阶段，不同的季节而有所不同的。湿度过高或过低都不利于人的健康。
冬季的湿度为30％至80％，夏天湿度一般为30％至60％。一般为对于成年人，当湿度达到45-65%就可以。对于婴儿来说湿度可以更高一点。当湿度过高时，空气中的水含量也就会高，空气潮湿，人就容易湿气重，易疲惫，感觉身体沉重，增加患有风湿的风险，人的呼吸系统以及黏膜也会感到不适。当湿度过低，空气中含水量降低，皮肤干燥，容易干痒，当温度高于25度时，人就会感觉到热了，并且室内外湿度差较大，湿气容易扩散。
当湿度环境为45%～65%时，在这个湿度条件下，大部分人感觉最舒适。
