鸡蛋的热量多少千卡

鸡蛋的热量147千卡。鸡蛋为机体提供的能量，从营养学角度上讲就是90kcal的热量，但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少，可能还要跟具体的情况结合起来。

一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，当然鸡蛋大小不同，热量的成分相对来说也是有一定的偏差的，一个鸡蛋的重量大约是在60克左右，所以根据60克左右的重量就可以确认为90千卡的标准数值。

答鸡蛋的热量多少千卡（144大卡）。

食材：鸡蛋、鸡胸肉、葱、虾仁、料酒、盐、糖、淀粉

具体做法：

1、将鸡蛋摊成蛋皮，切丝，葱洗净切成葱花备用

2、鸡肉洗净切成细丝用淀粉、精盐、糖拌匀腌片刻

3、锅内倒油，烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒翻炒出香味

4、倒入米饭、葱花、蛋丝翻炒均匀即可。