一个肉夹馍热量

455大卡

每100克的肉夹馍的热量为228大卡，一个肉夹馍的质量在200克左右，所以它的热量为455大卡，需要爬楼梯将近一个小时才能够消耗完。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%

肉夹馍

232 大卡/100克（可食用部分）

营养元素每100克

热量231.77 大卡

蛋白质12.83 克

脂肪7.03 克

碳水化合物30.05 克

膳食纤维0.09 克