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经常失眠怎么办
心理
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经常失眠,可能是因为自己最近因为学习或者是工作上面比较焦虑和
紧张
,可以尝试一下放松心情去旅游,听课,做一些自己感
兴趣
的事情,分散
注意力
,保持心情愉快,即可缓解失眠症状
标签:
失眠
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