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经常失眠怎么办

心理 阅读(1.47W)
经常失眠怎么办

经常失眠,可能是因为自己最近因为学习或者是工作上面比较焦虑和紧张,可以尝试一下放松心情去旅游,听课,做一些自己感兴趣的事情,分散注意力,保持心情愉快,即可缓解失眠症状