孕妇是可以吃豆腐炖鱼的，豆腐和鱼本身就很有营养，孕妇吃了对胎儿和自己都很好，不过做法一定要平淡，不要放辣椒或者其他的香料，豆腐尽量是买卤水豆腐，这样豆的含量比较高，鱼也要买新鲜现杀的鱼，这样炖的汤很鲜美，一定要小心不要被刺扎到嗓子。
可以吃，鱼豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，还能充分保存鱼的营养成分，并且易于消化，具有提高免疫力的功效，能够促进儿童智力发育，缓解压力。
建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，荤素搭配。平时多喝奶，多吃些绿叶蔬菜，紫菜等食物，对补钙是有好处的，孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情。
