根据2020年第七次全国人口普查结果测算，河南省常住人口平均年龄为37.2岁，比全国平均年龄38.8岁年轻1.6岁。信阳市常住人口平均年龄为38.4岁。
分年龄结构看，全省0-14岁人口2298.9万人，居全国第二位，占常住人口的比重为23.1%，与2010年第六次全国人口普查相比，上升了2.1个百分点。分省辖市看，南阳市0-14岁人口占常住人口的比重最大，为26.2%，三门峡市最低，为18.3%。
分省辖市看，大部分地市的常住人口平均年龄在37岁左右，与全省水平接近。郑州市常住人口平均年龄34.7岁，是全省平均年龄最小的市，其次是濮阳市、商丘市，分别为36.3岁、36.4岁。三门峡市、漯河市、焦作市是全省平均年龄最大的三个市，分别为40.2岁、39.6岁、 38.8岁。
