恰恰是新手本人才觉得一定要佩戴可以监测心率的设备，当然不一定是心率带，现在大部分的运动型手表都是可以监测心率的！刚刚开始慢跑的人，一定要控制心率才能达到健身的最佳的效果，并保证安全，同时感受不同心率的感觉，逐步熟悉后，才可以通过感觉来控制！
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