首先可以听音乐，晚上最好带上耳机，人多的情况下也最好戴上耳机，毕竟公共场合，免得打扰别人，但最好也不要一直听音乐，尤其是带只耳机，会造成耳朵或者听力上的问题，适当的听音乐能让人感到舒服心情愉悦，最后劳逸结合，不要一直带着耳机听音乐
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