环境分为精神环境和工作生活环境。人只有在这二种环境都优质的情况下才感觉到最舒服。
精神环境要好，应该是使人愉悦的，轻松的，不感到有压力工作生活环境主要指的是硬性条件即物质方面的。勿需多言，工作。生活在一个舒适不操心的环境中是舒服的。
一般情况下，室内温度控制在18℃—26℃，湿度为30%—70%时，人体感觉最舒适。
同时心情对于舒适度的影响也十分的大，当人处于高兴和愉悦的状态时，就会感到极为舒适，所以保持良好的心情，也有利于让人感受到舒适。并且适当的运动了之后，人体的各个器官得到充分的工作，在运动之后的休息也会让人体感到十分的舒适。
人类在大气环境中活动，经受着气象要素的综合作用，人们通常用气温高低来表示环境冷热。人体舒适度正是以人类机体与近地大气之间的热交换原理为基础，热量过高或过低都会导致人体不舒适。
当人与环境处于热平衡的时候，人体感觉舒适——即环境的散热量等于人体产生的热量
