上海2021年中考1分钟跳绳跳多少合格

上海2021年中考1分鐘跳繩65下及格，100下及以上是滿分。跳繩得100分也不容易，它需要頻率快又兼顧良好協調性。推薦你一個比較有效的訓練方法。每次訓練分為3組，每組25秒25下，間隔10秒鐘撐平板撐。每天3組3次。6-7周成績會閒著提高一大截。

上海2021年中考跳绳时间已经从1分钟调整为4分钟，男生满分为400个，及格为340个女生满分为405个，及格为345个。