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初学瑜伽零基础入门
心理
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初学者瑜伽入门第一课体式,体式是一堂课的核心,如果体式安排得当,那练习者可以通过预备体式为进入之后的练习做好准备。
比如,一般在进入后弯式前会先做一些开髋练习,这样能让
身体
的根基稳定下来
标签:
初学
瑜伽
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