电视机屏幕的亮度突然变亮且很刺眼一般是电视机硬件故障引起的，主要是亮度调节电路故障或者亮度调节器故障引起的。
解决方法：尝试按遥控器的菜单键，找到图像设置后，按确认键进入，进入后找到亮度设置，进入将亮度调低试试如果调低亮度后，屏幕亮度仍然很亮，则需要联系电视机的售后服务对电视机进行全面的检测和维修才能解决。
电脑屏幕刺眼，是由亮度过高导致，建议调节到合适的亮度继续使用，亮度调节方法如下:
1、在电脑桌面空白鼠标右键，选择“屏幕分辨率”。
2、在屏幕分辨率界面找到并选择“高级设置”。
3、打开高级设置后，根据不同显卡也会有不同的信息展示出来。此时，找到显卡控制面板选项，点击下面的“图形属性”。
4、接着在显卡控制面板选择“显示器”选项。
5、打开显示器选项后，选择颜色设置，那么就可以看到屏幕亮度调节了，把你电脑的亮度调暗一点，不要太亮了，对你显示器的使用寿命也会提高的
然后你在桌面右击----属性----设置---高级---临视器----把屏幕刷新率调到75以上，不要超过85，记住
