单身男人我感觉都战胜不了孤独的，除非去到一个荒无人烟的地方待着，养个狗种点菜做个什么手艺之类的，不然我觉得一到人多的地方突然回原来肯定不习惯啊，我是一个习惯孤独的人，其实人时间长了也就喜欢孤独了，孤独的人身心健康！
1、感受你的感受。
首先要承认孤独。
你可以大声说出来，写日记，或者向朋友倾诉。
虽然逃避可能很有吸引力，但这是最没有成效和帮助的回应。你越逃避这种感觉，你就越能给它力量。逃避只会增加羞耻感，导致更多的痛苦，所以承认它。
2、做一些能带给你快乐的事情。
体育活动，听你最喜欢的音乐，尝试一个新的食谱，看你最喜欢的影视剧系列，或阅读一本好书，有意识地利用你的时间，做一些让你感觉良好的事情。
这看起来很简单，但有时我们会忘记去做一些让自己感觉不错的事情。
第一，多参加社交活动。比如周末不上班的时候跟朋友聚会，或者去参加一些社团组织的活动，跟别人建立联系让你能够感受到自己的存在，不至于觉得孤身一人。
第二，多充实自己。比如一个人的时候可以选择看书，或者是发展一项爱好或技能，这样就不会感到孤独了。
