1、
首先把需要解冻的肉放入小碗里，清洗干净。
2、
在小碗里倒入清水，水量需要没过肉。
3、
把小碗放入微波炉，将微波炉火力调到30%，时间5分钟（第一次解冻时...
4、
如果肉比较多的话，可以给肉翻个面底部朝上，进行第二次解冻，微波炉30%的火力，时间3分钟。
5、
取出小碗，把水倒干净。 这样冻肉就解冻好了。
微波炉，有解冻的档位可以解冻，没有解冻档，开中火档也可以解冻。1按重解冻，是指安重量解冻，按下“按重解冻”后就按重量的按扭，“0.1千克”~“1千克”，再按启动。
2格兰仕微波炉就会自动设定时间和火力。
3按快速解冻，就要自已设定时间，微波炉自动从高火，中火到低火解冻。4微波炉是现在人居家必不可少的工具，特别是加热这个方面，安全快捷又操作简单。5微波炉解冻，冻肉一般调到微波炉菜单上肉类解冻那挡。但微波炉解冻，也没有办法让肉的每一个部分都解冻到“刚刚好”的程度。6肉解冻的最佳状态当然是回到购买时的新鲜状态，但是在冰箱的冷冻室放上一段时间后，肉的不同部分被冻的程度会有些不一样，所以即使用解冻挡解冻，多少还是会有一些‘过度解冻’或‘未完全解冻’的部分。
