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偶然吃小龙虾不易增重,长期大量食用会导致人体增重。
虾仁热量较高,富含蛋白质、脂肪及多种矿物质,营养也比较丰富。但是虾子里有胆固醇,吃太多对身体不好。
假如是易增重体质,就应该调整饮食,少吃油腻的食物,容易导致脂肪堆积,可以多吃一些豆制品、粗粮、水果、蔬菜等。
在饮食方面要有规律,不能吃太多的食物。
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