体操不论几岁开始，都是越早开始越有完成高度技巧的可能，根据儿童身体发育专家的研究和数十年体操训练的经验，专家认为4岁是开始体质潜能开发训练的最佳年龄，4至12岁则是实施该训练的最佳时间段。体操才艺从3岁开始较为适当。练体操女孩是3到5岁最佳，男孩是3岁，最迟不超过6岁
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