越式跳高4步分解

跳高的分解四个步骤很简单，一个是助跑，然后是起跳，第三次过杆，第四个是落地，在这四个技术动作中，每一个动作技术都必须要非常连贯，起跳技术是最关键的，特别是起跳点，起跳点的决定是跳高成败的关键，其次是助跑的步骤，跳高的成败欲火与助跑的节奏关系非常大，特别是背越式跳高没有好的节奏，水平速度过渡到向上提升的速度就不可能转换，因为跳高的高度就是水平速度和上升的速度，两者之间相结合的抛物线，抛物线的最高点就是你跳高的最高高度。